心臟病的風險 

4 Main Risk Factors For Cardiovascular Disease?

高血壓 高血壓是心臟病的主要危險因素。當您的動脈和其他血管中的血液壓力過高時，就會發生高血壓的狀況。如果不有效控制， 會影響您的心臟和身體的其他主要器官， 包括腎臟和大腦。由於高血壓通常沒有任何症狀，所以也被稱為「沉默殺手」。知 道自己是否患有高血壓的唯一方法是測量血壓。您可以通過改變生活方式或服用藥物來降低血壓，以降低患心臟病的風險。

膽固醇水平 膽固醇是由肝臟產生或在某些食物中的蠟狀、類似脂肪的物質。肝臟產生的膽固醇通常可以滿足您的身體所需，但我們經常 從所吃的食物中獲取更多的膽固醇。 如果我們攝入的膽固醇超過了身體的吸收能力，則多餘的膽固醇就會在動脈壁（包 括心臟）中積聚。這會導致動脈變窄， 並會減少流向心臟、大腦、腎臟和身體其 他部位的血液。血液膽固醇主要有兩種類型：LDL（低密度脂蛋白）膽固醇（被認 為是「壞」膽固醇，因為它會引起動脈斑 塊堆積）和HDL（高密度脂蛋白）膽固醇 （被認為是「好」膽固醇）。之所以成為「好」膽固醇，是因為較高的含量可以預 防心臟病。高膽固醇通常沒有任何徵兆或症狀。瞭解膽固醇是否超標的唯一方法是檢查膽固醇。您的家庭醫生可以幫助進行簡單的驗血，以測量您的膽固醇水平。

糖尿病 您的身體需要葡萄糖作為能量。胰島素是 胰腺中分泌的一種激素，會將您從食物中攝入的葡萄糖運送到人體細胞內以獲取能 量。如果您患有糖尿病，則您的身體無法分泌足夠的胰島素，便無法正常運作，則會導致血液中糖分的積累。患有糖尿病的成年人死於心臟病的風險要高於沒有糖尿 病的人。請與您的家庭醫生討論預防或控製糖尿病以及控制其他風險因素的方法。

肥胖 是由於體內多餘的脂肪堆積而呈現。 肥胖通常會表現為較高數值的「壞」膽固 醇和甘油三酸酯以及較低數值的「好」膽 固醇。肥胖會導致高血壓、糖尿病和心臟病。請與您的家庭醫生討論將體重減輕至健康水平的計劃。