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營養補充品需知 | Nutrition Supplement

Health Education 營養補充品需知 | Nutrition Supplement

營養補充(Nutrition Supplement)品旨在增加或補充飲食中的營養。一般來說,只要產品有治療、診斷、治愈或預防疾病的目的,即使它被標註為營養補充品,也算是藥物。

補充品通常以口服的方式攝入,包括片劑、膠囊、軟膠囊、粉末、棒狀、軟糖和液體等形式。

常見的補充品包括:

  • 維生素(複合維生素或單種維生素,如維生素D和生物素) 
  • 礦物質(如鈣、鎂和鐵) 
  • 植物或草藥(如紫錐菊和生薑) 
  • 植物化合物(如咖啡因和薑黃素) 
  • 氨基酸(如色氨酸和谷氨酰胺)。 
  • 活性微生物(通常稱為「益生菌」) 
Image Freepik

服用補充品的益處

補充品可助您改善或維持整體健康,還能滿足您日常必需的營養素。如鈣和維生素 D可幫助強健骨骼,纖維素能幫助保持腸 道健康。雖然某些補充品的益處已得到證實,但其他補充品還需要更多研究。 

服用補充品的風險

在購買或服用補充品之前,請諮詢您的醫生,瞭解其風險。許多補充品所含的成分可能會對人體產生強烈反應。此外,有些補充品會與藥物發生相互作用,影響篩查檢測結果,或在手術中產生危險影響。如果您有以下情況,在服用補充品時必需注意不良反應或副作用的可能性 

  • 混合多種補充品 
  • 混合藥物和補充品 
  • 過量服用某些補充品 
  • 以補充品代替藥物 
  •  

補充品的監管

美國食品藥物管理局(U.S. Food and Drug Administration)並不批准用於任何特定目的的營養補充品,如聲稱能治療、診斷、預防或治療疾病的產品,通常是需要按藥物的規定來進行監管。如果有一種補充品承諾可治癒或迅速解決健康問題,那您應警惕。 

 

食品藥物管理局通常不會在補充品銷售給消費者前進行審查。雖然補充品受監管,但藥物管理局大部分的監管職責是在產品進入市場後才開始的。在許多情況下,一些公司甚至可以在未通知藥物管理局的情況下生產和銷售補充品。藥物管理局的工作是確保補充品達到適用的安全標準,並且它們是製造精良和標籤準確的。同時還負責執行管理補充品的法律和法規。如果發現產品不安全或未遵守法律,藥物管理局會與該公司合作,使產品符合法規,或將其產品從市場上下架。 

 

任何人都可以向藥物管理局報告與補充品相關的投訴或問題。如果您認為自己因服用補充品而出現了與健康相關的反應或疾病,您應該立即聯繫您的醫生。向藥物管理局報告這些問題尤其重要,這樣他們就會評估風險並採取行動,以保護他人免受不安全產品的影響。 

 

請記住,補充品不應取代各種健康飲食中的重要食物。也不要誤以為產品標榜「天然」就代表絕對安全。您的醫生可以助您決定是否需要補充品以及哪種補充品適合您。 

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  • 氨基酸(如色氨酸和谷氨酰胺)。 
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在購買或服用補充品之前,請諮詢您的醫生,瞭解其風險。許多補充品所含的成分可能會對人體產生強烈反應。此外,有些補充品會與藥物發生相互作用,影響篩查檢測結果,或在手術中產生危險影響。如果您有以下情況,在服用補充品時必需注意不良反應或副作用的可能性 

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  • 混合藥物和補充品 
  • 過量服用某些補充品 
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食品藥物管理局通常不會在補充品銷售給消費者前進行審查。雖然補充品受監管,但藥物管理局大部分的監管職責是在產品進入市場後才開始的。在許多情況下,一些公司甚至可以在未通知藥物管理局的情況下生產和銷售補充品。藥物管理局的工作是確保補充品達到適用的安全標準,並且它們是製造精良和標籤準確的。同時還負責執行管理補充品的法律和法規。如果發現產品不安全或未遵守法律,藥物管理局會與該公司合作,使產品符合法規,或將其產品從市場上下架。 

 

任何人都可以向藥物管理局報告與補充品相關的投訴或問題。如果您認為自己因服用補充品而出現了與健康相關的反應或疾病,您應該立即聯繫您的醫生。向藥物管理局報告這些問題尤其重要,這樣他們就會評估風險並採取行動,以保護他人免受不安全產品的影響。 

 

請記住,補充品不應取代各種健康飲食中的重要食物。也不要誤以為產品標榜「天然」就代表絕對安全。您的醫生可以助您決定是否需要補充品以及哪種補充品適合您。 

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