1500卡 糖尿病食譜。 當你確診患有糖尿病時，飲食就成了治療過程中不可或缺的一部分。為了確保滿足個人的營養需求和治療目標，糖尿病飲食應該是多樣化且均衡的。
多年來，我們已習慣盤中的大塊肉才是晚餐的主角，而旁邊的蔬菜或沙拉只是點綴。改變您的飲食習慣，首先需要瞭解「一盤健康的食物」應該是什麼樣子。
牛奶和植物奶替代品 (Milk and Plant-Based Milk Alternatives)在營養上可能有所不同，營養成分標籤可以幫助您和家人做出最佳選擇。 植物奶替代品的營養成分會根據所使用的植物。
早餐 A. 牛油果蛋吐司 (2人份) · 牛油果是富含膳食纖維的食物。 · 膳食纖維幫助促進消化系統健 康、降低膽固醇水平、控制血糖、有助於減肥和保持飽腹感。 ·
營養補充(Nutrition Supplement)品旨在增加或補充飲食中的營養。一般來說，只要產品有治療、診斷、治愈或預防疾病的目的，即使它被標註為營養補充品，也算是藥物。
早餐 A. 香蔥免治牛肉燕麥粥 (2人份) 溫馨提示：瘦牛肉含所有必需氨基酸是完整蛋白質、及omega-3脂肪酸、維生素B12、菸酸、鋅和鐵的良好來源。近期研究的大量證據表明飲食中食用去除可見脂肪的瘦紅肉不會增加心血管風險因素（血漿膽固醇水平或血栓形成風險因素）。許多老年人沒有攝入足夠的優質蛋白質，加速與年齡相關的肌肉萎縮，增加患肌肉減少症的風險。此外，添加蛋白質可以降低食物中的升糖指數。 材料：4杯低鈉雞湯或蔬菜高湯，1杯乾燕麥片，2安士97%瘦免治牛肉 (97% lean ground beef)，1/2杯香蔥
Back to Nutrition/Recipe 1800卡 糖尿病食譜一天計劃 營養分析表 早餐 A.抹茶醬開心果吐司（2人份） 溫馨提示: 抹茶含豐富兒茶素，是茶中的一類植物化合物。 它的兒茶素-3-沒酸酯（EGCG）含量特別高，
Back to Nutrition/Recipe 1500卡 糖尿病食譜一天計劃 營養分析表 早餐 A.黑芝麻奇亞籽燕麥（2人份） 溫馨提示: 燕麥含有大量的可溶性纖維β-葡聚醣，它有助於降低膽固醇和血糖水平，促進健康的腸道細菌並增加飽腹感。加入了黑芝麻和奇亞籽，不但可增加植物性蛋白質，健康的不飽和脂肪酸，還可攝取豐富的礦物質
