皮膚眼睛 防曬安全 | Sunscreen Safety for Skin and Eyes
戶外活動是鍛鍊身體、減輕壓力和吸收維生素D的好方法。但您也應注意保護眼睛及皮膚免受陽光傷害。
營養餐盤 | Nutritious Meal Plate
多年來，我們已習慣盤中的大塊肉才是晚餐的主角，而旁邊的蔬菜或沙拉只是點綴。改變您的飲食習慣，首先需要瞭解「一盤健康的食物」應該是什麼樣子。
口香糖影響口腔健康嗎? | Does Gum Affect Oral health?
美國口香糖主要分為含糖口香糖和無糖口香糖兩種類型
5 保持活力對抗關節炎 | Maintaining Vitality Against Arthritis
關節炎是一種令人痛苦並影響日常活動的健康問題，但您可通過保護關節和提高關節靈活性來控制關節炎。物理或職業治療師能指導您調整活動方式，並能更輕鬆地完成日常任務以便控制關節炎。
走出中年危機
人到中年，往往會經歷一段深思期和反思期，這通常被稱為「中年危機」。與其將這一階段視為危機，不如將其視為個人成長和轉變的契機。這篇文章將提供一些可行的策略，幫助您正面應對中年危機，指導您重新樹立目標和實現理想。
建立穩健的財務未來 | Ensuring Financial Health for a Future Beyond Social Security and Medicare
在規劃您的財務未來時，考慮的不僅僅是社會保障和醫療保險。建立穩健的財務基礎使您能夠享受舒適的退休生活，而不必完全依賴政府福利的不穩定性。 本文將探討如何改善您的財務狀況，並為您及您所愛的人創造安全未來的策略。
癌症篩查建議 | Cancer Screening Guidelines
癌症篩查建議(Cancer Screening Guidelines) 以下篩查建議適用於對某些癌症有一般風險的群體。要瞭解您所需的檢測和適合您的篩查方案，請諮詢醫生。同時，建議您與醫生討論生活方式和家族病史等可能增加您或家人風險的因素。
牛奶與植物奶的營養區別 | Milk and Plant-Based Milk Alternatives
牛奶和植物奶替代品 (Milk and Plant-Based Milk Alternatives)在營養上可能有所不同，營養成分標籤可以幫助您和家人做出最佳選擇。 植物奶替代品的營養成分會根據所使用的植物。
1500卡 糖尿病食譜 6
早餐 A. 牛油果蛋吐司 (2人份) · 牛油果是富含膳食纖維的食物。 · 膳食纖維幫助促進消化系統健 康、降低膽固醇水平、控制血糖、有助於減肥和保持飽腹感。 · 牛油果含多種營養物質，如維生 素K、維生素C、維生素E、維生 素B6、葉酸和鉀對於維持身體的 正常功能，促進免疫系統和維持心血管健康非常重要。 · 牛油果富含葉黃素和玉米黃素， 對保護眼睛免受自由基的損害， 預防眼睛相關疾病，如白內障和年齡相關性黃斑變性均有幫助。 材料： 1 顆牛油果切片; 2 顆水煮蛋切片; 2 片全麥吐司; 適量黑胡椒粉; 適量切碎的蔥或香菜 作法： 1. 全麥吐司放入烤麵包機中或在平底鍋上輕烤至金黃。 2. 把牛油果，水煮蛋片放在吐司上。 3. 再灑上黑胡椒粉，切碎的蔥或香菜，即可享用。 午餐 C. 香草鮮茄魚扒小椰菜花 配全麥意粉 (4人份量) 溫馨提示: • 這道番茄魚扒炒椰菜花配意粉的食譜提供了豐富的蛋白質和健康的脂肪，同時加入小椰菜花(下圖) 作為低碳水化合物蔬菜的選擇。 • 迷迭香富含抗氧化劑，如迷迭香酸和蔚藍酸。這些抗氧化劑有助於中和體內的自由基，減少氧化應激，保護細胞免受損傷。 • 迷迭香中的化合物具有抗炎作用，有助於減少體內炎症。一些研究表明，迷迭香也有助於改善記憶，認知功能和增強集中力 材料： 4 塊龍利魚塊(每塊約 6 盎司), 2 […]
營養補充品需知 | Nutrition Supplement
營養補充(Nutrition Supplement)品旨在增加或補充飲食中的營養。一般來說，只要產品有治療、診斷、治愈或預防疾病的目的，即使它被標註為營養補充品，也算是藥物。